Wir glauben, dass die Beherrschung der Grundlagen der Schlüssel zur Entfaltung Ihres vollen Potenzials ist .

Deshalb führen wir Evolve-Workshops ein - eine Reihe eingehender, praktischer Trainingseinheiten, die darauf ausgerichtet sind, Ihre Technik, Ihr Wissen und Ihre Gesamtleistung zu verbessern. Jeder Workshop konzentriert sich auf eine bestimmte Hebung oder Bewegung, mit dem Ziel, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Form zu perfektionieren und dieses Wissen auf Ihr tägliches Training anzuwenden.

Workshop-Format

Häufigkeit: 1 Workshop-Serie pro Woche. Jede Serie umfasst 3 Sitzungen zu einem Thema (z. B. drei Hocke-Sitzungen in Woche 1).

Dauer: 90 Minuten, aufgeteilt in 45 Minuten Theorie und 45 Minuten Praxis.

Bevorstehender Workshop: Entwickeln Sie Ihre Kniebeuge

Woche 1: Die Hocke-Workshop-Serie

Sitzung 1: Anatomie und Vorbereitung
Lernen Sie die Anatomie der Kniebeuge, die richtige Aufwärmroutine, Beweglichkeitsübungen und die wichtigsten Ausrüstungsempfehlungen kennen, um sich für den Erfolg vorzubereiten.

Session 2: Mastering Squat Biomechanics
Tauchen Sie tief in die Mechanik der Kniebeuge ein. Verstehen Sie die Bewegungsmuster und wie Sie eine perfekte Kniebeuge ausführen, um Kraft, Stabilität und Verletzungen zu vermeiden.

Sitzung 3: Programmierung und Unterstützung
Lernen Sie, wie Sie die Kniebeuge in Ihr Trainingsprogramm integrieren können, einschließlich Wiederholungsschemata, Progressionen und Unterstützungsübungen, die Ihnen helfen werden, Ihre Kniebeuge mit der Zeit zu verbessern.

Diese Workshops sollen Ihnen ein umfassendes Verständnis der einzelnen Bewegungen vermitteln, so dass Sie selbstbewusst Anpassungen vornehmen und Ihre Trainingsergebnisse maximieren können.

"Ich bin seit 15 Monaten bei Evolve Fitness und wurde bei jedem Schritt herausgefordert und motiviert. In den letzten 3 Monaten habe ich in einem freundlichen und unterhaltsamen, aber dennoch professionellen Umfeld, in dem man eine Gemeinschaft aufbauen kann, erhebliche Fortschritte gemacht."

- Nora Suarez

Entwickeln Sie Workshops

Workshop-Reihe

€TBD

Jede Serie umfasst:

3 Sitzungen
90-Minuten pro Sitzung

Buch-Workshop

Evolve-Workshops sind spezielle 90-minütige Sitzungen, die sich darauf konzentrieren, den Kunden die Theorie und Praxis der grundlegenden Bewegungen und Hebungen zu vermitteln. Jede Serie soll Ihnen helfen, Ihre Technik zu verbessern, die Biomechanik zu verstehen und diese Bewegungen effektiv in Ihr Training einzubauen.
Jeder Workshop ist in zwei Teile gegliedert:
- Theorie (45 Minuten): Wir behandeln Anatomie, Beweglichkeit, Geräteaufbau und die Biomechanik der Bewegung.
- Praxis (45 Minuten): Sie setzen die Theorie in die Praxis um und erhalten praktisches Coaching, um sicherzustellen, dass Sie die Technik beherrschen.
Unsere Workshops sind für alle Fitnessniveaus offen! Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der eine solide Grundlage schaffen will, oder ein erfahrener Heber, der seine Technik verfeinern möchte - es ist für jeden etwas dabei.
Ja, die Teilnehmer müssen die gesamte Workshopreihe besuchen und bezahlen. Jede Sitzung baut auf der vorangegangenen auf, um ein umfassendes Verständnis der Bewegung zu vermitteln und sicherzustellen, dass Sie den größtmöglichen Nutzen aus der Schulung ziehen.
Bitte kommen Sie in bequemer Trainingskleidung und bringen Sie eine Wasserflasche mit. Alle zusätzlichen Geräte werden von Evolve Fitness zur Verfügung gestellt, Sie können aber auch Ihre eigenen mitbringen, wenn Sie möchten.
Sie können sich für die Workshops direkt über unsere Website anmelden oder uns unter info@evolvefitness.de kontaktieren . Buchen Sie frühzeitig, denn die Plätze sind begrenzt!
Einzelheiten finden Sie in der Rubrik Preise auf unserer Website.
Auf jeden Fall! Unsere Ausbilder werden Sie während der gesamten praktischen Ausbildung persönlich betreuen und dafür sorgen, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen.
Wenn Sie eine aktuelle Verletzung haben, empfehlen wir Ihnen, vor der Teilnahme Ihren Arzt oder einen Physiotherapeuten zu konsultieren. Unsere Trainer können Anpassungen vornehmen, aber Ihre Sicherheit hat für uns oberste Priorität.
Derzeit werden die Workshops persönlich abgehalten, aber wir werden in Zukunft vielleicht auch Online-Optionen in Betracht ziehen. Bleiben Sie dran für Updates!