Personal Training in Cologne

Die Preise für unser Personal Training hängen von dem von Ihnen gewählten Paket ab. Wir bieten sowohl Einzelsitzungspreise als auch ermäßigte Pakete für mehrere Sitzungen an. Genaue Preisangaben finden Sie rechts auf dieser Seite.

Bei der Erstberatung handelt es sich um eine umfassende Sitzung, in der Ihr derzeitiges Fitnessniveau ermittelt, Ihre Ziele besprochen und ein individueller Trainingsplan erstellt wird.

Sie umfasst:

• Eine detaillierte Bewertung von Gesundheit und Fitness

• Bewegungs-, Flexibilitäts- und Kraftanalyse

• Zielsetzungsgespräch

• Maßgeschneiderte Trainingsempfehlungen

• Ernährungsberatung zur Unterstützung Ihrer Fitnessziele

Personal Training bietet maßgeschneiderte, persönliche Beratung, damit Sie Ihre Fitnessziele effektiver und sicherer erreichen. Ganz gleich, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, Ihre Leistung verbessern oder sich von einer Verletzung erholen möchten, unsere Trainer bieten Ihnen fachkundige Unterstützung und Verantwortung. Personalisierte Programme sorgen dafür, dass Sie schneller Ergebnisse sehen und Verletzungen vermeiden.

Bei Evolve Fitness verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz beim Personal Training. Das bedeutet, dass wir nicht nur auf Ihre körperliche Fitness achten, sondern auch auf Ihre Ernährung, Ihren Lebensstil und Ihr geistiges Wohlbefinden. Unsere Trainer verwenden evidenzbasierte Techniken und stimmen jede Sitzung auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab, um einen umfassenden Ansatz für Gesundheit und Fitness zu gewährleisten.

Unsere Trainer sind in verschiedenen Bereichen der Fitness hochgradig zertifiziert, darunter Krafttraining, funktionelles Training, Herz-Kreislauf-Fitness, Rehabilitation von Verletzungen, Mobilität und Flexibilität. Wir haben umfangreiche Erfahrung in der Arbeit mit Kunden aller Fitnessniveaus, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Sportler. Unser Team bildet sich regelmäßig weiter, um die neuesten und effektivsten Techniken anwenden zu können.

Ja, wir entwerfen individuelle Trainingsprogramme, um eine Vielzahl von Zielen zu erreichen, darunter Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, sportliche Leistung und allgemeine Fitness. Während Ihres ersten Beratungsgesprächs werden wir Ihre Ziele bewerten und einen Plan erstellen, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Personal training is one-on-one and fully customised to your specific goals and fitness level, providing more personalised attention. Fitness classes, while a great way to work out in a social environment, follow a set routine and are geared toward a group rather than individual needs.

Die Häufigkeit der Trainingseinheiten hängt von Ihren Zielen und Ihrer Verfügbarkeit ab. Die meisten Kunden finden, dass sie mit 2-3 Sitzungen pro Woche die besten Ergebnisse erzielen. Wir können jedoch mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Zeitplan zu entwickeln, der zu Ihrem Lebensstil und Ihren Fitnesszielen passt.

Wir verstehen, dass das Leben passiert. Wenn Sie eine Sitzung absagen oder verschieben müssen, bitten wir Sie um eine Vorankündigung von mindestens 24 Stunden, damit Ihnen die Sitzung nicht in Rechnung gestellt wird.